Лучшим видом общей физической подготовке по праву считается плавание, которое замечательно тем, что дает непрерывную нагрузку практически на все мышцы тела. Помимо этого, плавание формирует правильную осанку, является отличной дыхательной гимнастикой, укрепляет сердечно-сосудистую систему и повышает общий тонус организма.Травматизм при занятиях плаванием маловероятен – даже если вы решите утонуть, вам вряд ли позволит это сделать инструктор, бдительно наблюдающий за происходящим в бассейне. Поэтому максимум, на что вы можете рассчитывать – это отбитый об воду живот в результате неуклюжего полета с тумбочки.

Лінь і сезонні депресії – не ваш стиль! Поки подруги зітхають за черговою мильною оперою, скаржаться на втому і з тугою згадують про літо ви, прихопивши спортивну сумку, мчіться на фітнес або в тренажерний зал, на аквааеробіку або танці. Тому у вас завжди відмінний настрій, який не може зіпсувати ніяка погода, і проблеми із зайвою вагою вас не турбують.

Те, про що ви хотіли знати, проте не знали в кого запитати...

Вже зовсім незабаром – місяці відпочинку, відкритого одягу. Та після зими не кожен може “похвалитися” чудовою фізичною формою, декілька зайвих кілограмів так і не дають спокою… Головне, що ніколи не пізно почати змінювати себе, свій стиль, свій вигляд. До початку літнього сезону ще не пізно взяти себе в руки, отож уперед – з фітнесом та здоровим способом життя.