КРАСА І ЗДОРОВ'Я » УКРАИНСКИЙ ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ

Забруднене повітря, стреси, примхи погоди зробили свою справу. Шкіра стомилася протистояти шкідливим впливам. І зараз настав найкращий момент, щоб допомогти їй. Програма догляду за шкірою складається з кількох етапів: добре очищення, інтенсивне зволоження, правильне харчування, відпочинок, постійне утримання її в чистоті.

Перш за все слід провести сеанс очищення (пілінг). Суміш із морської солі і вершків очищає й водночас пом'якшує шкіру. Корисно також умиватися пшеничними висівками: зволожене обличчя протирати висівками, доки воно не стане рожевим, ополоснути кип'яченою, ледь теплою водою. При цьому відлущуються ороговілі частинки обвітреної та відмерлої шкіри. Посилюється регенерація, шкіра краще живиться кров'ю. Ця процедура вимагає обережності. Не чіпайте шкіру навколо очей. Після процедури нанесіть легкий зволожувальний крем.

Тепер старанно доглядайте за обличчям. Вдень користуйтеся кремами з фотофільтрами. Вони захистять шкіру від впливу яскравих сонячних променів. Загар висвічує, робить особливо помітними дефекти шкіри. Стають виднішими зморшки біля очей. Літнє сонце сушить шкіру, обезводнює, знижує її еластичність. Нічний крем вибирайте, щоб він одночасно живив, омолоджував і зволожував шкіру. Накладати його треба не пізніше, ніж за дві години до сну.

Шкіру необхідно живити й ізсередини. Корисні різноманітні овочі і фрукти. Вони багаті вітамінами, підвищують імунітет, зміцнюють кістки, позитивно впливають на зір та шкіру. При вугрях, які супроводжуються різко вираженими запальними процесами, рекомендується одноденне голодування (один раз на тиждень). Ефективним буде обмеження у споживанні жирів, солодощів, страв із борошна. Від м'яса теж варто відмовитися хоч на деякий час або вживати його не більше двох разів на тиждень.

Рекомендується провести двадцятиденний курс очищення організму мінеральною водою. При цьому слід проконсультуватися у лікаря. Якщо немає протипоказань, то приймати столову мінеральну воду треба по одному літру в день, за півгодини до їди (розділити на три-чотири прийоми). І взагалі води треба пити не менше одного літра на день. Наша шкіра містить 70% води. Сонячне проміння, опіки дуже шкідливі для шкіри, вони обезводнюють її, що є однією з причин виникнення зморшок, передчасного старіння. Після вмивання не слід витирати обличчя досуха.

Дуже добре впливає на шкіру сон — не дає їй старіти. Якщо є можливість, спіть удень, але не більше години.

Ось рецепти масок, які допоможуть вам у догляді за шкірою:

* Якщо від сонця у вас з'являються пігментні плями або веснянки, увечері протирайте обличчя шматочком огірка і змащуйте кефіром або кислим молоком.

* Огірок натерти на тертці, додати 10 крапель лимонного соку, нанести на обличчя, через 20 хвилин змити. Ця маска робить шкіру молодою, еластичною, пори звужуються.

* Вітамінізована маска із сиру: дві чайні ложки сиру розмішати з однією чайною ложкою соку петрушки або міцного чаю, додати пів чайної ложки вітамінізованого риб'ячого жиру, цедру лимона чи апельсина. Через 15 хвилин зняти холодним відваром петрушки, шкіру змастити живильним кремом.

* Три чайні ложки меду, стільки ж горілки, нанести на обличчя тонким шаром, витримати 20-25 хвилин. 10-12 сеансів нададуть обличчю свіжості і гарного кольору.

* Розім'яти шматочок дині, додати одну чайну ложку меду, одну столову ложку сметани. Нанести на обличчя. Через 20 хвилин змити прохолодною водою.

* Сирий жовток змішати з однією чайною ложкою оливкової або кукурудзяної олії, додати мед (на кінчику ножа). Тримати 10 хвилин, змити розведеним молоком./p>

* Старовинний косметичний бальзам: 100 грамів сметани, сік 1/2 лимона, сирий яєчний жовток, 1/4 склянки горілки чи одеколону старанно розмішати, перелити в скляну пляшечку і зберігати в холодильнику. Протирати обличчя вранці і ввечері. Сметану можна замінити олією.

* Для плодових і овочевих масок використовують (сік і м'якоть з додаванням борошна) томати, огірки, капусту, петрушку, лимони, апельсини, полуниці, малину, червону смородину, персики, абрикоси, яблука (зварені у молоці). Суху шкіру перед такими масками змащують живильним кремом.

* Для старіючої шкіри корисна маска із сирої картоплі.

* Маски з молочнокислих продуктів відбілюють шкіру.

* Свіжозірвані звіробій, мати-й-мачуху, деревій, шавлію (можна сушену) змішати у рівних частинах, одну столову ложку цієї суміші заварити склянкою окропу, закутати і залишити на ніч. Вранці відвар процідити, змішати з 50 грамами одеколону. Цей лосьйон слід використовувати у спеку при жирній пітливій шкірі.

* Гарний біостимулятор для обличчя та шиї сік алое. Вранці та увечері очищене обличчя протерти розрізаним листком алое, змастити кремом. Процедуру повторювати через два дні протягом двох тижнів.

Не забувайте про шию. Вона у першу чергу видає вік жінки. Достатньо п'яти хвилин, щоб її підживити. Підігрійте невелику кількість олії, ватним тампоном нанесіть на шию, обмотайте вчетверо складеною бавовняною тканиною, закріпіть хустинкою. Тримайте півгодини, можна займатися будь-якими домашніми справами.p>

Дорогі наші читачки, ми будемо дуже раді, якщо, скориставшись нашими порадами, ви станете ще чарівнішими і привабливішими. Пишіть нам про свої секрети краси і здоров'я